Wednesday, November 21, 2012

2012-11-21 南湖大山---登山計畫書


一、活動日期:101.11.29(週四)-101.12.2(週日)

二、集合時地:D1 06:30台北出發

三、領    隊:OOO

四、預計攀登山岳:南湖大山3742M、南湖北山3536M、南湖大山東峰3632M、審馬陣山3141M

 

五、行程規劃:

D1 0630台北 -> 0930登山口 -> 1500 多加屯山-> 1700雲稜山莊(宿)
D2 0600 雲稜山莊 -> 1000審馬陣山 -> 1300南湖北山 -> 1500南湖山屋(宿)
D3 0400 南湖山屋 -> 0530南湖東峰 -> 0800南湖大山 -> 1000南湖山屋 -> 1700雲稜山莊(宿)
D4 0600 雲稜山莊 -> 1230登山口 -> 1500礁溪泡湯、聚餐-> 1800 台北

六、費用:OOOO(含約訂餐食、200萬旅平險、慶功宴、嚮導費、三晚睡袋)

**約訂餐食 D1晚、D2/晚、D3//晚、D4**


七、建議裝備:

背包50-60、小背包(登頂用)、背包套、長袖排汗衣、登山褲、雨衣褲、保暖外套、毛襪、保暖帽(PILE帽或毛帽)、保暖手套、護唇膏、個人藥品、防曬油、盥洗用具(勿帶牙膏,以鹽巴代替清潔)、頭燈(含備用電池)、個人餐具(鋼杯.湯匙.)、相機、拖鞋、登山鞋、綁腿、耐高溫水壺或保特瓶共1.5、登山杖、塑膠袋3個、健保卡、身份證

八、注意事項:
1.
行動水,背包中的行動水需有1500cc,最好水瓶是耐高溫的,可以直接裝煮沸的開水
2.
行動糧,盡量帶一些你會想吃且高熱量的餅乾、巧克力、零食等等
3.
帶下山後要更換的備用衣物放在車上或帶上山,衣物溼掉時可替換,下山會去泡溫泉
(溫泉自費,男女裸湯50元、個人池150元,請自備盥洗用具,如沐浴乳、洗髮精、毛巾)
4.
用藥限制,是否有藥物過敏或其它個人疾病or女性生理期剛好碰到,請先告知嚮導狀況
5.
活動中有任何不適感,請即時反應
6.
隊伍有時前進速度不一,若隊伍有拉長時,但請保持至少兩兩成隊,勿落單一員
7.此為高山活動行程,上山前請自行訓練體能,才能有好體力充份享受登山之樂
8.雲稜和南湖兩間山屋都有鋪設軟墊,你當然也可以再自備睡墊
9.南湖山屋高度約3500M,如你是易高山症的,請事先服用高山症用藥或抗高山症食品

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