Sunday, September 23, 2012

2012-9-23 2012 SEIKO 城市路跑賽 11.6K

為什麼跑?因為登山需要體能,所以需要長時間跑,既然跑了,就參加路跑賽玩玩,從4年前就參加各種趣味路跑,今年試著"目標管理",來試試較長距離。其實SEIKO不是第一個報名的長距離跑,先前莫名其妙一時衝動就報了某一個半馬,完全沒時間練習,因此也沒可能去跑(其實現在要跑還是頗累咧),而SEIKO城市路跑,是素有口碑的路跑,分3K及11.6K二組,決定和朋友一起來跑看看。
 
先前依RUNNER'S WORLD的Smart Coach功能產出一份"智慧型"訓練計畫,基本上就照表好了,也看看RUNNER'S WORLD的功力,月餘下來,基本上均照著練習,還算簡單容易,需要的,無非恆心而已。
 
 
 
從上周末(9/15)起,台北進入典型秋季氣候,氣溫緩降,天色也不那麼早亮了。9/22週六,才開始閱讀相關規程並盤算次日行程表,決定4:20AM起床,4:30AM用餐(如此才來的及消化),約5:10AM,騎上小摺出發,真是星月無光,路上沒啥人車,氣溫正是適合路跑的略低。抵達凱道附近,人逐漸多了起來,從穿著就知道是各方來參加的跑友,今天還要先買衣物保管袋,頗擔心萬一沒貨就糗了,快步趕往現場。總統府東西二側廣場均屬作業區,參與人數還算不少,一時跑錯邊,還得跨越一大群人到對面去,順利買得衣保袋,開始換裝。今日團體出發,應該要使用團體頭巾,但想想,天氣溫度不低不高,無日曬,好像用不太到,又影響衣物保管,所以呢,就沒戴了,各位跑友 Sorry!
壯觀的衣物保管陣仗,逐漸成形
 
起跑時間到,一如預期,只能走路出發,人潮塞爆, 這一段距離,約2Km,一直到上高架橋,才開始走走跑跑,果然在中後段節奏是亂七八糟,跑來是比較辛苦。年輕跑友多,小狗陪跑不稀奇,穿短裙也能跑,只能給妳按個讚! 本次於折返點前設一處水站,但沒飲用,折返點前這一段車道上上下下,還真是辛苦,回程至橋末端,開始偶飄小雨,殿後車從對向駛來,車前長者還是安步當車,不願上車,呵呵~

回程後開始一連串排隊囉~飲料以及領取跑完禮,今年送防水背包,真是創意十足。



披頭散髮,睡眠不足,還好沒曬傷中暑問題。
 

從序號就知報名很早
 
下面是近期練習資料,果然是肉腳吧,哇哈哈!
 
 

1:26.12還好啦,雖然一開始只能走路,但堅持下並沒有在起跑後當步兵,比預期時間稍久,但仍在期望值內,順利完成!!
 
第一次較長距離跑步,算是開眼界之旅,看到哪些人在跑,真趣味,也看到補給站、殿後車,按個讚!
 
ps. 之後跑友說實際距離竟達到 12.3 Km,真是...

Monday, September 17, 2012

2012-9-17 崩壞

2011-12-15 北大武山的照片,這是海拔3000米以上的北大武山大武祠前的鳥居,這一個神社相當特殊,建在3000米南台地壘山之巔(現在的三角點在距離80分鐘腳程處,當年是否認為此地為最高點?不得而知),因路程遠,神社雖已面貌更迭,鳥居卻難得保存完整,雖係木造,卻未被自然環境或人為破壞。


近日經由網友近期登頂照,驚覺現在的鳥居(下圖)竟已全然不堪腐朽,斷裂倒下,再過不久,應該就會腐蝕而淹沒,這是一種不會再回來的崩壞,一個很普通的木製鳥居,總有這一天,但對於曾經辛苦直上3000米的山友,感受應該很深。
(取自網友 張存雄 相簿)
 
2013-3-31補(雪山黑森林)

Sunday, September 16, 2012

2012-9-16 錐麓古道

一掃一週陰霾,今日花蓮是一個可以讓人熱到中暑的好天氣,今日是本行程主題活動,錐麓古道之旅。一般錐麓之旅,多安排中横慈母橋(西端)進,燕子口(東端)出,全程10公里餘,路程依據公園資料為7小時,但因部分路段坍方,目前只開放燕子口至斷崖駐在所3.1公里路段,原路來回,本猶豫如此一來是否得賞錐麓菁華,但因資料顯示及領隊表示,可以全覽錐麓斷崖段風光,因此還是依原訂時程進行。事實上,走錐麓古道,有上就有下,從慈母橋上古道,落差反而少一些,因此改為原路來回,落差其實是比較大的。
 
2011-7-16,曾來到錐麓入口一遊,今日終將有機會進入一訪,例假日每日限制為96人。

 
在燕子口下車

入口有專人管制,不能擅入,名冊核對中,我們似乎是今日最晚進入團體。

部分路段開放告示,必須原路折回。

跨越立霧溪的長距離錐麓吊橋,是今日行程起點及終點。


巴達岡駐在所遺址
 
此遺址規模之大,令人驚嘆。設有四層平台,尚設有俱樂部、番童教育所。
 
當年的巴達岡駐在所,目前遺留門柱即為照片中門柱。(轉自錐麓古道印象三:巴達岡 其係轉自官方出版品 "山徑百年",太魯閣國家公園出版)
 
當年掛木牌的鐵勾,至今仍在。
 

隱約可見的平台遺址,即為上圖右方日治時期的平台,逐漸為雜草淹沒。

續行,為巴達岡二號橋。至於一號橋在哪裡?燕子口錐麓吊橋網上橋,有一座吊橋,那就是巴達岡一號橋,屬於舊路,目前已無通行,橋板部分掉落毀損。

遠方巍峨者,為"太魯閣七雄"之"三角錐山"(三等三角點 2607米),此古道位於其山麓,故名錐麓古道。

低調的里程樁

逐漸從林間窺見壯闊峽谷




錐麓菁華段,約在2.5K處開始,為面臨深淵的路段,部分寬度不足一米,路況為碎石,部分路段有圍欄,部分則無,須相當小心。



膽小靠牆,膽大的...請自便...

隧道中石刻觀音,依據資料是日治時期鑿路工人利用休憩時間所刻劃。

遇數十人大隊伍狹路錯車,可是相當辛苦,後來想想,在鐵棧橋逗留會車,體重為二倍,似乎不是好主意。


3.1K的斷崖駐在所遺址,精華路段,就在此前500公尺。

此駐在所目前已無一絲遺跡可循。


返程


8:50出發,慢慢走,含休息,約在14:00回到入口,走行約5小時。

歇腳散坐的登山客,頭戴安全帽的大陸客。



相當不錯的風味餐(下午茶?)

回程,再望一眼南澳的龜山

大南澳嶺,何時可以(再)來?
 
參考
 

2012-9-15 朝陽國家步道、慶修院、初英鐵馬行

這一個二天一夜花蓮行,是一個以錐麓古道為主軸的輕鬆旅遊組合,規劃許久,好不容易取得有相當限制的名額,並選在秋高氣爽穩定季節成行。
 
孰料,成行前一週,秋颱形成,初有成行日恰好將影響台灣疑慮,依據最近國家公園管理上的一貫作法,只要海上警報發布,不論何處,入園許可立即作廢,不論先前準備多久也是枉然。
 
隨著成行日接近,天氣圖每日均發生些微變化,颱風路徑北偏,影響逐漸消失,惟東北季風風面卻也趁此時南下,使天氣預測更加不易,加以成行日接近,無論宣布成行或取消均成為十分困難,尤其天龍部落成行日前一天大雨傾盆,成員人心因而也忐忑而浮動,更使行程充滿變數。此段期間,相信專業領隊也是時刻關注天候變化,而本次出隊主要決策者,也是每日超過6次拜訪氣象局網站,舉凡目前觀測雲圖、雨量分布、過去24小時狀況,地面天氣圖、一週天氣圖,鄉鎮預報、降雨機率等中央氣象局一手資料,無一不審慎研讀、判斷。
 
如果依據台北實地體驗及觀測,行程肯定取消,因為風雨畢竟相當大,這不僅是心理會受影響,事實上也已經有團體在此情況下做出決定取消出團。但出發前,面對此一情況,個人理性上則以為,天氣預測是"科學"工作,而非"感覺"工作,應該選擇屏除"感覺",相信數據及資料,那就是,北海岸迎風面雖滂沱大雨,但花蓮北部錐麓古道區域卻是雨量甚稀,甚至無雨,因此決定宣布仍依原計劃出發,雖然預測工作不可能是十足把握,但領隊與我的判斷是趨近的,更加強按原計劃出發的信心。
 
此一信心,其實一開始就產生動搖了,因為一出發,面臨雨勢極大,不僅車外下雨,車內也因而漏水、滴水,成員雖多出席,多數是免不了問號以及憂慮,只是說與不說的差別而已。
 
因逢雨,從北宜高速公路往南以及走蘇花道路的車輛顯得比平常稀少,我們一路順利南行,前往首站,東澳冷泉。然在抵東澳前,突遇塞車,位置就在東澳嶺附近,幾乎已可俯瞰粉鳥林漁港,等了一段時間,車陣無移動跡象,只得稍微下車透氣,因不知塞車原因,大家自然把天候及蘇花路況做連結,以為是否因雨坍方而修路、封路,要有相當等待甚至走不成的準備。幸而,一段時間後,車輛緩慢動了起來,原來是前方有大型遊覽車前輪陷入溝中,而導致暫時性動彈不得...

不久,抵東澳,天氣陰雨,雨勢時大時小,沒有人心情不沮喪的,本來想前往東澳冷泉,但一方面天氣不適合,加上路人表示,目前封閉中,因此無人有續行探究的意願,決定直接轉往下一個景點,朝陽國家步道

朝陽步道入口一到,雨勢變得更大,到底要不要走,又有些遲疑氛圍開始瀰漫。領隊:"大家是不是要走?"我(心理OS: 這問題哪能問)答:"莫非現在10:15要直接去午餐?呵~"幽默笑聲中,大家只得雨中成行了~
 
之所以建議續行,是因為知道此步道路程短、路況良好,屬於公園式步道,僅2.2公里。(大安公園一圈約2.0公里)

一路緩上展望台,可以清楚看見舊名為"浪速"的朝陽漁港,今日東北季風強,可以清楚看見長浪襲進港內,海況相當差。此地其實是迎風面,本屬氣候相對不穩定區域,是早已知道的事,因此並沒有太受落雨氣候影響,慢走在林間,享受另一種氣氛,實際上雨勢則似乎受高大樹木屏蔽影響,也小得多。

雨中撐傘漫步,雖稍不便,但因遊人會少很多,個人倒是滿習慣、也挺喜歡的。

雖然落雨,還是可以看見許多有趣生態。(馬陸)

龜山(頂)
 
龜山其實是一個南澳平原的獨立小丘,也是此行步道高點。



2.2公里的路程,成員均慢慢走完,唯一要注意的,是路滑問題。

中午,選擇在南澳享用海鮮,食材新鮮,烹調得當,雖種類無殊,數量不多,但適恰其分,大家都吃得開心,半天以來雖然持續落雨,還是鼓勵大家以輕鬆旅遊心情,享用鮮美海鮮。

用過餐的大家,在車上昏沉小眠,車輛則續馳蘇花,而神奇的事,此時不僅在天氣圖上發生,也在眼前現實突然展開了。車過和平,進入花蓮,耀眼炙熱陽光直射入眼,後來才知道,花蓮一整天都是大太陽或偶飄小雨的夏季天氣,許多人此時重拾旅遊心情,往窗外藍天、大海不斷拍照,似乎想要把再普通不過的艷陽,透過FB,傳達給在北部陰鬱氣候下的朋友知道...
 
此時我也拿出在陰鬱台北早已準備好的太陽眼鏡慢慢戴上。"嘿嘿,花蓮,我又來囉~"
 
首站為慶修院,規模不大,但遊人相當多。我們將作一個小參觀,隨後從此出發,參加初英單車道輕鬆騎。


不動明王,是大日如來的憤怒化身,一直在日本宗教中占有極高地位。

而單車自由行,是一個輕鬆的行程,恰適安頓先前受天氣影響而不安的旅遊心情,並直接柔和地開始接觸花蓮的水與風,這安排只能說太棒囉~

在從慕谷慕魚下來的冰涼水圳泡腳,真是一大享受。

住宿地點 檜木居

運動量不足,五臟廟卻完全沒有被虧待,有連續豐盛的二餐。

清晨的居所

2018-10-25 內洞森林遊樂區

在2015年蘇迪樂風災後,休園迄今,悄悄地,在九月份重新開放了。 左:2009.11.29 右:2018.10.25 下層瀑布 左:2009.11.29 右:2018.10.25 上層瀑布 這亭子已不在,應該是拆除了,此區域均為更新...

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