Monday, December 17, 2012

2012-12-17 初半馬---2012富邦台北馬拉松 21.0975

是一種信念吧?我是這麼覺得的。

無論是職場、家人、生活環境與氛圍,是距離路跑(Running)很遠的。至於為何路跑?在SEIKO 城市路跑賽 11.6K已經提過了,是為了登山體能的儲備,但更精確來說,在登山之前其實已經斷斷續續,參加過幾次的路跑活動了,最開始的初衷,現在已經不能具體回想起來,但因為登山體能需求,才更積極練習路跑,以防在登山時吃鱉,應該是沒錯的。

而一但從"需求"逐漸轉為"興趣",很多感覺便默默發生奇妙地改變或反應,你不再覺得"絕對不可能",你開始渴望接近而且了解更多,於是網站資訊、各種入門書籍,成了此時最重要的催化劑,在閱讀的過程,開始出現"嗯,就是這麼回事,我也是這麼感覺"的狀態,腳底其實已經蠢蠢欲動,想要開始跑了。

一開始其實是期望,然後是痛苦。全身的肌肉,被這個數十年不曾認識的活動折磨地疲憊不堪,發出各種身體訊號,此時,結合似是而非、粗淺的所謂"醫學知識",告訴你"要受傷了"、"過度了"、"該停止了"。我可能從此將跑鞋束之高閣,從此不再跨步(當然也許還可以偶而跑跑短程路跑),之所以沒有如此,其實是因為路跑並不是我近年所選擇的第一個經常性運動,因為其他戶外活動(登山健行),也會有類似從不熟悉到熟悉的過渡經驗,只是不如跑步的衝擊(尤其是對於身體的直接衝擊)來的大,因而在意志上,或說在認知上,清楚理解到這個過程的必然,因此也變得比較能平心靜氣看待了。

很有趣的,勉強在不知不覺中變成了習慣,這不僅是一種感覺上的,而且是身體上的、具體的存在,疲憊痛苦感不再增加,回復逐漸加快,甚至開始逐漸偶而覺得,是不是應該跑一跑。

對我而言,這逐漸形成的習慣,還有一種意外的收穫,就是取得了一個相對自我的時間與空間,可以專注地想很多事,身體不斷地律動,逐漸失去存在感,伴隨著耳邊音樂的思考,讓心情非常自由,因為那是純粹地、絕對自我地時間與空間。偶而耳機傳來時間、里程、步速的提示,才讓我再度專注於腳步、姿勢與配速。

雖然有所謂的訓練計劃,但也逐漸不再是壓力,只存提示作用而已,隨著日程過去,大致地按步前進,甚至偶然地超越,逐漸克服最重要的信心(恐懼)問題。

賽事報名日已逐漸到來,當報名開始時,訓練計劃里程可能不及一半,因此信心危機其實是很大的,這次活動,服務的公司其實有團體報名活動,但是某方面來說,個性不屬於真正積極的我,卻完全不想搭這樣的大眾專車,在個人選擇報名時,也猶豫許久,最後報名了9K的賽事,理由是,前一個月也許才完成12K的另一場賽事,尤其是一群人一起報名,萬一爆掉,豈不是糗大了?(上面這一段,小學生可以一句"欠缺挑戰的勇氣"了結)

但是,人生的感覺有時候是很奇妙的,本以為9K的安全感,其實伴隨者某種可能的失落感。畢竟大型賽事有限,一但選擇了一個,意味著放棄其他,這種"放棄其他"的遺憾,有二種發展方向,一是逐漸消逝於無形,那自然維持了原來的選項;一是遺憾的感覺逐漸強烈,縱使它挑戰著安全感,但最終你會有一種"一次也好"的吶喊,不想輕易放過。在當下,做當時最不負責的決定,再報一個半馬,屆時再說。於是史無前例的,同時報了9K與21K二場賽事。

其實是非常怯懦的決定,但所幸還好的,是朝著其中僅有的一個選項不斷努力著。

賽事日終究到來,雖然沒有明確說出決定,包括親近的人也不明確知道選擇,但看著逐次的練習紀錄,應該會偏向哪一個答案應該是相當清楚的,當上場前一日,即將別上號碼簿的剎那,就那麼頓了一下,選擇別上了半馬的號碼布,相對於之前的猶豫,其實這個決定是相當清晰的。

賽事展開,一樣擁擠的賽道,這次竟然完全沒有想要超越的衝動,就跟著無法突破的人群,鑽行於台北著名的林蔭大道,很奇妙的,偶而看看人群、專注於耳機音樂,竟又逐漸神遊似地墜入自我的情境,就在虛幻的思考與現實的柏油路面間不斷交錯前行,也許出現了幾個健康美的正妹跑者或是路邊啦啦隊,才讓我稍微專注於"賽事正在進行"這一件事。

雖然路程有稍微的上下起伏,但實際影響沒想像大,除相對少數的美女跑者,偶而經過的Cosplay跑者、汗如雨下的跑者、視障跑者及陪跑員、牽著小狗的跑者,才偶爾引起我專注觀望,但終究只是錯身而過而已,賞景多還是看人多?雖沒正式統計,不過大約一半一半吧。

16K之後,體能雖有下降,但並沒有明顯的不適感,此時見右前方人群移動較緩,直覺是有障礙存在,順著人群靠過去看看,人影中隱現警用閃燈及紅色機車,並有人員引導,快步經過時,發現一男性跑者躺臥於地,衣物被消防員解開部分,正帶著氧氣面罩。但很快的,此景就在腦後了,提醒著,原來半程馬拉松也不是沒有危險性啊,當時意識裡就這麼個感覺。

路程逼近終點,進入基隆路車行地下道,初進入時以為接近終點,雖然逐漸有疲累感襲上來,但還有些接近終點的興奮;但隨著深入此一長地下道,卻逐漸有一種被壓迫,想要爆炸的感覺無息湧現,不舒適感最終已經占據整個感官知覺,直到出隧道口,再遇習習涼風,才逐漸釋然。

終點如預期出現在該出現的地方,心情其實是興奮的,望著大會時計,我知道個人晶片時間與預期不會差太多,是相當開心的,這應該是一場完美的初半馬體驗,而這個經驗,應該不是二小時前遇到的,其實在很早、很早以前,已經開始...

(本文只與朋友分享,拜託在我沒同意前,不要散布、轉貼)

Sunday, December 9, 2012

2012-12-9 正視高山天候(落雨)影響

登山遇雨,很難是"期望",卻是經常不可免的情況,在某些路線,很好奇遇雨機率,問起嚮導,發現長時間落雨固非常見,但長天數行程遇到下雨,就不是什麼奇怪的事,而且機率還不低。
 
遇雨出團,是另一個大問題。自組隊有較大彈性,但仍免不了先前已經支出成本的可能耗費;如果是商業團體,除非是危及行程,否則也很難以落雨為由當然取消(此又涉及退費機制及約定...)因此實在無法以等閒方式,面對極可能遇到的落雨困境。
 
高山遇雨,如果一出發時下雨也還好處理,最麻煩的,重裝上身,小雨滴落,你實在不知道接下來會雨勢轉大,或只是小雨、陣雨,要不要著雨裝,就是一個不容易的決定,一但錯誤決定不著雨裝,雨勢變大後,即便再著雨衣褲,已經免不了濕氣纏身的困擾;錯誤決定著雨裝,此後雨勢轉小,又勢必承受悶熱的困擾。
 
某些登山外著,例如軟殼衣(soft shell),有部分防撥水效果,藉由運動體熱,甚至可以蒸去少許水分,其實在小陣雨天候,就已經是很好衣著,無須不透氣雨衣。
 
說到透氣,即便Gore-tex公司各種材質,在面臨長時間雨勢下,仍將嚴重妨礙透氣度,致使內側雖不會淋雨,卻也因為汗水返潮而如雨下,這是不能不知道的,因此如何在出發時正確決定穿著,其實並不是一件容易的事。
登山雨褲,應該注意選擇褲管可以開口款式,在著登山鞋情況下,可以順利穿脫,否則雨中突然需要穿著時,將相當尷尬。
 
這件褲管無法開啟(因為只是樣本,也就是工程版啦),南湖大山行就穿這件,無法順利著鞋穿脫,因此每次出發前我都要拉著嚮導問:"你判斷這一段會不會需要穿雨褲??..."
 
褲管至少要這樣,有些雨褲可以結合綁腿,防止褲管上捲。

有些雨褲是採取這種薄膜,時間到就會磨損脫落,已經完全不能防水了。
 
至於背包,多數登山者都會附帶背包套,但大家也知道,那背包套是只遮一半的(試問,如果你穿雨衣上街,會只穿一半嗎??)但此涉及背包結構問題,很難完全改變,因此遇到較大雨勢時,是很難防止背包濕透的。

 
背包濕透影響多大,數據最清楚,一個空重1.7KG中型背包,在濕透後,重量為2.3KG(如果內物件跟著潮濕,自然更重了),換句話說,增重約35%。請不要小看這個影響,因為很多重裝行程,出發時重量都是在每個人自己認為的(舒適)可承受重量,這多加的部分,當然會增加吃力程度,更何況是又是風又是雨的天候。

 
 
取自原廠:http://www.arcteryx.com/Product.aspx?EN/Mens/Packs/Arrakis-65#
 
防水背包,是一個解決方案,但此類背包普遍來說,重量較重,例如同一容量,重量恰巧約為非防水背包1.35倍,事實上與吸水後的非防水背包,重量約同,就看平時攀登路線,作自己的選擇。
 
另一個要注意的問題,是風寒效應(Windchill),如果假設戶外溫度為6度C,蒲福風級3來計算(這是2012/12/9  雪霸測站大約數值,高山風速較大,溫度更低),風寒效應溫度約在3度以下,甚至0度,更不要說衣物潮濕的影響,尚有體感溫度的問題,要注意潮濕衣物引發失溫、高山症之風險。
 
 
 
 
 
 

Thursday, December 6, 2012

2012-12-6 高山螢火蟲

(示意)
 
都市人難見螢火蟲,已是老生常談,就別提了;在初夏季節,許多人專程往訪螢火蟲發生地,看一下螢光點點,有著親近自然的感受。
 
如果,於真正漆黑一片高海拔山徑徐行,頭燈有限光點之外,一片深沉不見底的黑暗中,突見一閃一閃羸弱光點閃動,啊,是高山螢火蟲,這是截然不同的感動。
 
台灣螢火蟲,確實從低海拔至3000公尺高山都有分布,但身處在高山區域,四周是凜冽寒風,極低溫度,看著少數螢火蟲,為延續生命綻放著螢光,如果知道這是牠生命最後一段旅程,我想妳也會願意暫停腳步,陪牠一段。
 
 
 
 
 
 
觀察地點:南湖大山群峰線,木杆鞍部至雲稜山莊間,海拔約2500公尺。

Tuesday, December 4, 2012

2012-11-29 南湖大山南湖北山

南湖大山、高山圈谷,多麼美的所在,想不到,又是一個煙雨濛濛的登山行,今年的水也未免太多了吧?!繼八大秀後,原嚮導、協作以及山友再度合作,2012年壓軸力作,完全不缺水的南湖大山行,依據很久以前就排好的日程,從11/29開始了~
 
時序入冬後,氣溫是一波波下降,11月起東北季風鋒面,一波波襲來,依據原氣象資料,11/29-11/30天候不穩,周六應逐漸好轉,週日應最好才是,孰料,除首日雨轉多雲,其餘三日,均在時大時小雨勢中度過。
 
首日行程,台北出發,稍延遲,車行順暢,至宜蘭員山小休,隨即赴登山口。傳統思源埡口經710林道路線,因距離長,坡度較緩,但因多年來風災影響,路況不佳,因此我們是從這些年較多人選擇的"勝光"出發,路線較短,可以少走二公里餘,但坡度較陡。
 
車行台七甲線,路況本即不理想,原有施工或新坍處處,車過南山村,依例吃個中藥茶葉蛋,小休一下,上路不久,對面來車告知,36K處有坍方,不論如何,先去看看再說(想起桃山行的經驗,連可能是怎樣都有點想像了~)

被雨水洗過的山景,雖然每次都讓我吃足苦頭,但這樣清麗的綠及白雲,每次都吸引我讚嘆,真是美啊~

坍方處,司機首度試行,太窄,過不去,倒車,下車查看。一邊再度打電話催促告知工務段(獨立山工務段),一邊做備案。仔細查看現場,寬度僅差一些,於是在眾人合作下,試著清除一部分落石,以加大道路寬度。 
 
在眾人努力下,終使車身有驚無險通過了,至少不必週五銷假上班了(否則一定被沒去的朋友們笑死~)

12:08PM  勝光登山口正式出發,此時天氣已轉多雲,不再下雨了~(孰知這是此行最後的好天氣...)

藍天白雲多可愛啊,隨便一個角度都是美景。

林間偶見一叢叢黃紅槭樹,落在地上的黃葉,告訴岳人山上已近冬天了~

從勝光登山口(張良橋)出發,經過菜園、大水池,上山稜線攀高,這一條路線雖比較短,但上升較多,出發點海拔1860,上至稜線時,海拔2200,距離2.3公里,上升約350米,隨後是所謂"防火巷",但因為草木已經叢生,所以道路也不寬闊了,之後接上里程4.8K的林道,一路在緩起伏路線上,總算在2:37PM,到了~~~到了哪裡?到了登山口  >"<
 
原來預計抵達時間是1:00PM,晚了些,小休後,只能續上路了,眼見一路又是上坡,必須從2300,一路再上2700的多加屯山,隨後才能抵達2600的雲稜山莊,看來今天肯定是要摸黑了。


8K,松針鋪地,夏天午後真是睡覺好所在,閉上眼睛都可以聞到被太陽烘暖的松脂香味,可惜天候不佳,地面潮濕,只能續行(下山時,在此地還發生莫明的小插曲)

天色雖晚,但奔騰雲海還是相當地漂亮,何必低頭兼程趕路,無妨抬頭看一下難得美景。
 
接下來,沒照片了~因為很快入夜,摸黑夜行,終於在7:06PM,抵達位於11.6K的雲稜山莊,此山莊無論設施及規模,都算是相當優秀的了。此地海拔2600,高度適中,加上天候尚佳,因此晚間大家似乎都還滿愉快的...
 
殊不知,半夜後,聽到最不想聽到聲音, 滴.滴.答.答..............
 
次日,霧中晨起用餐準備出發,出發時雨勢不大,先下山谷距離約700米,隨後將一路上坡至海拔3000米,直至審馬陣山。
 

  
出發不久,即開始落雨,穿戴雨具續行,上坡極陡,身體耗能甚大,體熱難即時散發,休息時,個位數的溫度讓汗水瞬間結凍,就這樣一冷一熱,使身體處在一種悶到爆的狀態,相當難受,上坡到頂了嗎?真是爬過一坡又一坡,加上跨越倒木、攀繩,相當吃力,直到超過3000米,高山矮箭竹出現,走出森林,才告一段落。
 
 
這狀況,連續三天,好想在眼鏡上裝個雨刷啊...(哭不出來~)不知是否高度影響,此行在超過3000M高度,感覺氣喘吁吁,氧氣非常不足的感覺,直接吸入空氣過於寒涼,透過脖圍雖能改善,卻使眼前霧氣一片,路況都看不清...

經審馬陣山,登頂,海拔3141米,百岳84。這種天氣就別談展望了吧~
 
抵審馬陣山屋小休,發現隊員有狀況(不想說了,這樣還能爬山,沒出事算你命大,算我們運氣好,否則全隊行動都可能將受影響~),稍微休息後,又是...雨中出發了,此後將經斷崖五岩峰,無論風勢雨勢,不能說沒危險,只能小心翼翼前進。
 
五岩峰,是本行程最為驚險路段,從(過)南湖北山叉路口起,至南湖北峰止,距離僅約900M,岩石瘦稜地形,兩側高落差斷崖,尤以東側為最,風口,風勢不穩定,時強時弱,需拉繩,平時走來已經是戰戰兢兢,尤其又是風又是雨,心理壓力其實不小。高海拔,氧氣已經減少,走來更是氣喘吁吁,過五岩峰後,還有一個北峰壓軸,接下來,就是抵達圈谷邊緣了。
 
直下圈谷碎石坡,即可抵達南湖山屋,此時風雨均變大,氣溫低,強大雨勢突然間無聲無息,變成白色一片片落下,沒錯,飄,雖然是間歇幾分鐘,不知是否算得上是南湖本年初雪,但實在是令人印象深刻難忘的回憶。
 
此段下至圈谷山屋的路徑,說長不長,說短不短,約550米,但下降約200米,約是60層樓的高度,想到回程要重裝上來,還真是不敢想像啊。
 
越過北峰,踏入南湖圈谷,雖然雲霧繚繞,圈谷山屋時隱時現,但放射狀展開偌大圈谷地形,即使不能一眼望穿雲靄看清全貌,也能感受她的恢弘,南湖圈谷,特殊地質,孕育許多特有生物景觀,雖只能在山屋稍為展望,也多少感受到此地特殊的絕美。

外觀美麗的南湖山屋,其時屋內狀況並不十分良好,有些漏水問題,至使一大部分的床位是無法使用狀態,因天候不佳,到訪此處也僅我們一隊而已,因此空間還算是堪用。只是室內潮濕,並不十分舒適。未攜足夠保暖衣物山友,出現高山癥候,一到山屋就悶頭大睡,毫無食慾,相信一定是非常難過。
 
與嚮導討論,均認為以成員裝備、體能狀況,尤其是天候影響,是否能順登主峰,並非無疑慮(風險),決定設立時間點觀察天候,如不理想,次日將放棄上登主峰及東峰,回程下撤。

次晨,雨勢轉小,但仍偶有飄雨,決定在山屋續留,早餐完畢後,啟程下撤,也許有人覺得非常惋惜,但個人倒是沒有太遺憾的感覺。再望一眼南湖山屋,也許哪個花開燦爛季節,再來拜訪。

室內溼度爆表了~

回程再經圈谷碎石陡上坡、五岩峰,往訪就在近旁的南湖北山(海拔3536,百岳21,據說是蘭陽溪源頭),天候因素,並無展望。此日回雲稜山莊,約在下午二時許,因一路兼程,無太多休息,因此大家體能都消耗甚大,但因次日即將下至登山口,因此大家似乎心情上輕鬆許多,尤其是裝備較不足的諸位山友(是的,不只一位),應該能比較放心了吧。

雖說是回程日,但至多加屯山前,仍有多處上坡,其實也不輕鬆。


松風嶺(8K),因回程聊天太開心了,眾人皆未發現路線走岔,所幸不遠即止,還真是有驚無險。
 
全部行程,約在11:00AM,回至登山口。

連日大雨,顯然部分防水裝備也不堪摧殘浸溼了。

 
車子離開,雨還是間歇不斷落下,山嵐依舊飄渺,草木一樣清麗。朋友 :"聽說很辛苦,沒爬到主峰,真可惜..."這聲音,其實僅是從我耳際如清風溜過而已,酸甜甘苦,存乎我心,沒有甚麼遺憾。不爬了嗎?再說吧...天氣好時再來一次?再說吧...哪有那麼重要呢?我只想多望望眼前美景而已。
 
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南湖山屋日,山區已測得零度低溫。



南湖山屋日,水氣甚豐,應是飄雪主因。


 
 

Thursday, November 22, 2012

2012-11-22 高山症觀察(持續增補)

A
使用粉劑,出發前二周開始服用,早晚各一次,每次二匙,平日無固定運動,男性。至嘉明湖避難山屋當日無症狀,次日晨起輕微頭痛,唯行動後緩解。

B
未服用,平日固定運動,女性。至嘉明湖避難山屋當日無症狀,次日晨起輕微頭痛,唯行動後緩解。

C
使用錠劑,出發前二周開始服用,早晚各一次,每次二粒,平日無固定運動,女性。至嘉明湖避難山屋當日輕微頭痛,服用暈車藥後緩解。

D
前12小時使用Acetazolamide,服用劑量與次數不明,至嘉明湖避難山屋當日輕微頭痛,其他情況不明。

E
南湖大山行程,低溫、雨,未攜足夠保暖衣物,初步失溫,快速自2600上升至3300,頭痛,無食慾,鑽睡袋睡眠,一夜後改善。(外國人)

Wednesday, November 21, 2012

2012-11-21 南湖大山---登山計畫書


一、活動日期:101.11.29(週四)-101.12.2(週日)

二、集合時地:D1 06:30台北出發

三、領    隊:OOO

四、預計攀登山岳:南湖大山3742M、南湖北山3536M、南湖大山東峰3632M、審馬陣山3141M

 

五、行程規劃:

D1 0630台北 -> 0930登山口 -> 1500 多加屯山-> 1700雲稜山莊(宿)
D2 0600 雲稜山莊 -> 1000審馬陣山 -> 1300南湖北山 -> 1500南湖山屋(宿)
D3 0400 南湖山屋 -> 0530南湖東峰 -> 0800南湖大山 -> 1000南湖山屋 -> 1700雲稜山莊(宿)
D4 0600 雲稜山莊 -> 1230登山口 -> 1500礁溪泡湯、聚餐-> 1800 台北

六、費用:OOOO(含約訂餐食、200萬旅平險、慶功宴、嚮導費、三晚睡袋)

**約訂餐食 D1晚、D2/晚、D3//晚、D4**


七、建議裝備:

背包50-60、小背包(登頂用)、背包套、長袖排汗衣、登山褲、雨衣褲、保暖外套、毛襪、保暖帽(PILE帽或毛帽)、保暖手套、護唇膏、個人藥品、防曬油、盥洗用具(勿帶牙膏,以鹽巴代替清潔)、頭燈(含備用電池)、個人餐具(鋼杯.湯匙.)、相機、拖鞋、登山鞋、綁腿、耐高溫水壺或保特瓶共1.5、登山杖、塑膠袋3個、健保卡、身份證

八、注意事項:
1.
行動水,背包中的行動水需有1500cc,最好水瓶是耐高溫的,可以直接裝煮沸的開水
2.
行動糧,盡量帶一些你會想吃且高熱量的餅乾、巧克力、零食等等
3.
帶下山後要更換的備用衣物放在車上或帶上山,衣物溼掉時可替換,下山會去泡溫泉
(溫泉自費,男女裸湯50元、個人池150元,請自備盥洗用具,如沐浴乳、洗髮精、毛巾)
4.
用藥限制,是否有藥物過敏或其它個人疾病or女性生理期剛好碰到,請先告知嚮導狀況
5.
活動中有任何不適感,請即時反應
6.
隊伍有時前進速度不一,若隊伍有拉長時,但請保持至少兩兩成隊,勿落單一員
7.此為高山活動行程,上山前請自行訓練體能,才能有好體力充份享受登山之樂
8.雲稜和南湖兩間山屋都有鋪設軟墊,你當然也可以再自備睡墊
9.南湖山屋高度約3500M,如你是易高山症的,請事先服用高山症用藥或抗高山症食品

Tuesday, November 13, 2012

2012-11-9~12 嘉明湖、三叉山、向陽山

這一趟旅程在遙遠夜車旅途中開啟,至於夜車南下可以省一天費用的做法,嗯,試過就可以了...懵懵半睡半醒,停車點是哪裡都搞不清楚,經過宜蘭、花連,抵達台東,隨後轉台20南橫公路,道路狀況依舊不佳,大型遊覽車行至卑南溪畔霧鹿的天龍飯店停車,隨後大車無法再前行。

半夜三時多抵達,就地休息,有人直接攤開睡袋在公路上打地鋪,本人基於"萬一小狗來尿尿怎麼辦?"的疑慮,雖然不很舒適,還是窩在座位上打盹,近六時,整裝搭乘接駁車出發。
 
約50分鍾,抵達向陽遊憩區,前方南橫公路仍舊是封閉狀態,此遊憩區因為路況問題,來者似乎只有登山客,一般遊客也許不多。沿途路面坑坑洞洞,道路修了又坍,狀況不佳。

遊憩區前派出所繳驗入山登記資料,後方設有完善大型營地,廁所水源充足。看來今天是個好天氣。

向陽派出所

憑申請進入,登山者人數不少,有人喜歡山屋熱鬧,個人覺得偶而的孤寂感也很不錯...這條路線的參與者很多人是被嘉明湖美景(照)所吸引,尤其是美眉,超...超...多(有人穿NIKE,有人連海拔多少也不知道,有人連啥是百岳也搞不清楚...)。但是...嘉明湖並不能說是輕鬆路線(噓,我沒說什麼...)
 
出發點海拔2320米,今天將直上3340米嘉明湖避難山屋,上升1020米。

經過目前封閉的遊憩區,可以直行經道路,或左轉經步道上山。(個人二條都走過,感覺車道好像短一些,但有坡度且有施工泥濘)

走在松葉步道上,自然還算愜意。


路況良好(原來我們所說的路況良好,對很多初嚐高山的人來說,是屬於詐欺行為~)

很好的向陽山屋(海拔2880米),此山屋即將啟用,水源充沛,床位鋪有軟墊,比起一般傳統山屋,寬度約1.5倍,長度也較長,是屬於豪華等級的向陽大飯店。
 
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台東林管處新聞稿 2012.11.19
 
嘉明湖國家步道之「向陽山屋」已整修完成,11月26日起恢復開放申請住宿 【台東林區管理處】
 
嘉明湖國家步道為山友推崇熱門登山路線之一,為提供登山民眾完善山屋設施服務及登山安全環境,臺東林區管理處於民國101年著手進行向陽山屋整體改善工作,改善期間歷經天雨風災影響,終順利於101年11月初完成。本次向陽山屋經整修已改善屋頂破損漏水、高山廁所設施、周遭炊煮設施及登山安全解說牌誌等。且為提供山友良好登山安全環境,於今「嘉明湖國家步道」全線大部分已完成緊急無線電救難通訊測試,步道途中之「向陽山屋」及「嘉明湖避難山屋」皆增設緊急無線電救難通訊設備,該裝置頻率為145.000、靜音碼123。步道途中如發生山難情形時,呼籲各位山友可利用山屋(向陽山屋、嘉明湖避難山屋)之緊急無線電救難設備,另山友所攜帶無線電對講機,請將頻率統一調整為145.000,可直接於步道全線與向陽國家森林遊樂區、山屋(向陽山屋、嘉明湖避難山屋)。山屋施工期間造成山友的不便,敬謝各位山友配合辦理,向陽山屋床位登記於11月26日當日開始開放網路線上申請,並請依山屋申請須知規定辦理。
臺東林區管理處處長張鐵柱表示,歡迎愛好山林的朋友,請多利用林務局台灣山林悠遊網或臺東林區管理處網頁查詢下載住宿申請規則及相關路況資訊;在此呼籲各位山友,向陽山屋改善及步道設施工作大部分設施材料皆以直昇機吊運及人工搬運施工非常不易,請各位山友共同維護山屋清潔及遵守設備使用須知,近期步道途中之「嘉明湖避難山屋」目前嚴重缺水,建議山友們由「向陽山屋」取水供應;另山區天氣多變,欲前往時請隨時注意氣象預報及多攜帶登山禦寒衣物注意自身保暖。若還有其他山屋問題或建議,民眾可電洽臺東處育樂課電話(089)324121(#704至705)及向陽國家森林遊樂區(0912-103376)諮詢,並請山友們上山前做好行前準備,遵循「無痕山林運動」準則,共同維護山林資源。

嘉明湖路線是南二段的一部分,因海拔及天候因素,也發生過不少需救援的情況,新山屋的高聳天線,在通訊及中繼上將發揮功能。


日前缺水影響,據報竟有台灣黑熊直抵向陽山屋,並留下攀樹爪痕。同行山友問:"發現黑熊應如何?"我:"還要說?!趕快拿相機。"山友:"..."(老實說,看到這爪痕,腦中畫面是動物園無尾熊抱樹...)

山友還忙著看爪痕時,我們繼續上路了。


逐漸穿過森林,抵高海拔區域了。

 

下次線要從下方穿過才對...



 
左方隱約小池為看天池(又稱黑水塘)
 
 

 

大崩壁有多破碎?瞧,都碎成這樣了~

下方隱約可見封閉的南橫公路(風好大...)


經左方往前方山頭向陽山(3602米,百岳16),來回此點約1.25小時,我們明天爬完嘉明湖、三叉山再來,才夠刺激,右方腰繞直抵嘉明湖避難山屋。

雲海翻騰壯闊


啊哈,到了~

人客訂的水,從向陽山屋背上來...


此地夜空繁星超多,銀河都清晰可見,顧不得寒冷,一人獨自在漆黑點拍攝星空(星星、銀河、衛星、飛機航燈都相當清楚,我終於相信星座盤上密密麻麻的星點,不是亂畫的),想想現在所在海拔3000米,距離東岸或西岸城市,至少是數小時以上的路程,這種夜間無人深山孤絕感,一級讚(抖~)。

凌晨摸黑出發了,去哪?當然是嘉明湖。夜行好處是,可以對初登百岳隊員說,很快就到了~呵

日出前光影變化,好好享受這美景。

這個湖還真遠哩(美眉:我們不是去湖邊?為何爬這麼高?走這麼遠?以上是純想像)

日出反向,卻是精彩霞光(其實應該是大山的山型的影子)

第一道陽光,看起還還沒溫暖我,一臉還沒睡醒的樣子。

你以為你很厲害?嘖~我們兩條腿加二支登山杖,也是四支~

到了嗎?快了、快了。


嘉明湖(3320米)這水也免太少了吧~

水鹿很多,我完全不懷疑,據在湖邊紮營山友說,五、六點就都來了。

遠看的顏色是湖底的顏色,水是清澈的,至於化學分析是否富含"各種物質",沒做所以不敢說。

三叉山3496米(一等點),百岳28(?)。站在這個點上,是在花蓮、高雄、台東的分界點。


用完午餐,要去向陽山的,一行11人先行出發囉。

爬啊爬,咦?到了...

向陽山3602米(經建三版新測,三等點),百岳16,來回多久?呵呵,不可說、不可說...

回抵向陽山屋
 
 
告訴大家一個小祕密,因個人非常早回到山屋,驚見黃喉貂就在山屋旁出現,和我對望了一下又跑進林裡,全身金黃,尾黑,毛色非常漂亮,莊主原本在另一邊煮飯,第一時間衝過來很興奮問我,你有沒有看到,我說有啊,我原本以為是山區常見的黃鼠狼,莊主很興奮說,不是,是黃喉貂,回頭再查,確實是俗稱羌仔虎的保育類野生動物黃喉貂,等級為"珍貴稀有",莊主向我表示,有一個黃喉貂家族就住在旁邊。

第三日晨,下山囉~今天才開始偶飄霧雨,我們真是非常幸運。

一路下山,晨曦由雲海上升浮起...(os:那雲海下方是???)
 
清晨時分,抵達向陽遊憩區門口。
 
池上稻田美景,心曠神怡

我不是觀光客、我不是觀光客、我不是觀光客
 

瑞穗的鐵質溫泉,泉質為碳酸泉,據說是全台唯一碳酸鹽泉,富含鐵、鋇等礦物,不可飲用,與紅葉溫泉及安通溫泉合稱花東三大溫泉。

...
 
三日航跡

第一日直線上攻,真是有點辛苦,至向陽山叉路口為最高點

嘉明湖、三叉山、向陽山,就變成上上下下了。最高點為向陽山。
 
下山真是輕快
 

 

2018-10-25 內洞森林遊樂區

在2015年蘇迪樂風災後,休園迄今,悄悄地,在九月份重新開放了。 左:2009.11.29 右:2018.10.25 下層瀑布 左:2009.11.29 右:2018.10.25 上層瀑布 這亭子已不在,應該是拆除了,此區域均為更新...

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